שאלות תשובות
אנחנו בטוחים שיש לכם שאלות, ובשביל זה אנחנו כאן.
המדע שלנו
במה הגישה של MaxGenes שונה מתוכניות תזונה וכושר אחרות?
דיאטות ותפריטי תזונה כיום מציעים את אותו פתרון לכולם. אך אין היגיון בדבר, מכיוון שכולנו שונים עם גוף שונה, צרכים שונים, גנטיקה שונה ועוד. לכן אצלנו הדיאטה מותאמת לגוף שלכם. MaxGenes מנתחת את ה-DNA הייחודי שלכם על מנת ליצור תוכנית תזונה וכושר מותאמת אישית לביולוגיה ולצרכים האישיים. גישה אישית זו מבטיחה תוצאות מיטביות שתוכניות אחרות לא יכולות להבטיח ובטח לא לקיים.
האם ההמלצות של MaxGenes מוסמכות מדעית?
כן. המודל של החברה אותה מייצגת MaxGenes מבוסס על מחקרי איכות שפורסמו בעולם בכתבי עת מדעיים (Nature Genetics, PLoS Genetics, Cell).
המעבדה מנתחת רק את אותם וריאנטים של הגנים המדגימים קשר משמעותי וחזק לתוצאות בריאות או כושר, ומשתמשות לשם כך מנתונים שנאספים בסקירות שיטתיות ומטא-אנליזות בקנה מידה גדול במידת האפשר.
בנוסף, המעבדה אשר מנתחת את הבדיקות היא המעבדה המובילה בתחום זה בעולם. היא ממוקמת באירופה ומגיעים אליה בדיקות רוק מכל העולם, ומעכשיו גם מישראל. לחברה אלפי עובדים, מה שמאפשר זמינות קבועה לבדיקות מתי שרק תרצו. בנוסף אותם עובדים מתחומים שונים יכולים לתת מעטפת של מידע ופתרונות שימקסמו את התועלת שתוכלו להפיק מהבדיקה. הבדיקות עוברות את התהליך המעמיק והמבוקר ביותר ומציגות תוצאות שנותחו מכל הכיוונים הרלוונטים.
היכן יושבות המעבדות שלכם?
כל דגימות הלקוחות מעובדות על ידי מעבדה שיושבות באירופה.
המעבדה בעלת הסמכה גבוהה ומחזיקה: הסמכה ל-ISO 9001 לתהליכים עסקיים, הסמכה ל-ISO 17025 לשירותי בדיקות וכיול מעבדה, עמידה ב-Good Laboratory Practice (GLP), Good Clinical Practice (GCP) ו- Good Manufacturing Practice (cGMP) ) ללימודי תרופות והסמכה לתקן ISO 17043 לתפעול וניהול תוכניות בדיקות מיומנות.
למה להשתמש בדגימת רוק ולא בדגימת לחיים או בדגימת שיער?
דגימת רוק, כמו מקלון לחיים, למשל – מכילה תאי עור מפנים הפה (שממנו נשאב DNA). מסתבר ששדגימות רוק אמינות יותר ממשטחי לחיים, במיוחד כאשר משתמשים בתמיסת המאגר לשימור דגימת ה-DNA.
למרות מה שאולי רואים לפעמים בטלוויזיה, שיער אינו דרך אמינה במיוחד לקבל דגימת DNA. רק זקיק השיער, שכואב להסרה, מכיל למעשה DNA. ציר השערה אינו מכיל DNA גנומי.
תהליך ביצוע הבדיקה
איך אני מספק את דגימת הרוק שלי? איך מתבצעת הבדיקה?
רצוי לספק דגימת רוק שנאספה מחלל הפה דבר ראשון בבוקר.
אנא הימנע/י מלאכול, לשתות, לעשן או ללעוס מסטיק לפחות למשך 30 דקות לפני מתן דגימת הרוק, כדי להמעיט סיכון של זיהום.
המדגם שלך צריך להיות ברור וללא צבע.
כך מתבצעת הבדיקה:
- שפשפו את הלשון סביב החלק הפנימי של הלחיים (זה עוזר לעקור עוד תאי לחיים, שמהם אנו מחלצים את ה-DNA). אין להסיר את סרט הפלסטיק ממכסה המשפך.
- זה הזמן לירוק לתוך המשפך עד שכמות הרוק הנוזלי (לא כולל בועות) מגיעה לקו המילוי המוצג על הצינור.
- החזיקו את הצינור זקוף ביד אחת, סגרו את מכסה המשפך ביד השנייה על ידי דחיפה חזקה של המכסה עד שתשמע נקישה חזקה. הנוזל במכסה ישוחרר לתוך הצינור כדי להתערבב עם הרוק. ודאו שהמכסה סגור היטב.
- החזיקו את הצינור זקוף, הבריגו את המשפך מהצינור.
- השתמשו במכסה הקטן כדי לאטום את הצינור בחוזקה ונערו את הצינור המכוסה במשך 5 שניות. השליכו או מחזרו את משפך הפלסטיק.
הניחו את צינור הדגימה בתוך שקית הדגימה הכלולה בערכת הבדיקה. הוסיפו את צינור איסוף הדגימות לתוך הערכה. השתמשו בסרט הדביק מתחת למכסה כדי לאטום את הקופסה.
האם אני עדיין יכול לעשות את הבדיקה אם אני בהריון או חולה?
כמה זמן אצטרך לחכות לפני שהתוצאות שלי יהיו מוכנות?
בדרך כלל לוקח כ- 4-6 שבועות מרגע קבלת הדגימה ועד שדו"ח התוצאות המלא מוכן.
האם התוצאות שלי יכללו גנים הקשורים למוצא?
לא – אנו מנתחים רק וריאנטים של גנים הקשורים לתזונה, אימון ותוצאות כושר.
בעוד שחלק מהוריאנטים של הגנים הללו עשויים לחפוף עם גנים הקשורים למוצא, אנו לא עוסקים בכך ולא נוכל ליידע אותך על מוצאך או על הרקע האתני שלך על סמך תוצאות ה-DNA שלך ב MaxGenes.
האם בדיקת ה-DNA פולשנית או מסובכת?
בכלל לא. בדיקת ה-DNA פשוטה וכוללת מתן דגימת רוק באמצעות ערכה ביתית. אין צורך במחטים או בהליכים מסובכים.
באיזו תדירות אצטרך לספק דגימות DNA חדשות?
המבנה הגנטי שלך מוגדר לכל החיים, אז תצטרך לעשות את בדיקת ה-DNA פעם אחת בלבד. מכיוון שגורמי אורח החיים שלך משתנים עם הזמן, אנו יכולים בקלות לשנות את התוכנית שלך בהתאם.
הזמנות ומשלוח
האם אני יכול לרכוש רק תוכנית אימון?
תכניות האימון הגנטי שלנו זמינות רק למי שקיבלו את תוצאות ה-DNA האישיות של MaxGenes.
מי מספק את מתקני התשלום המאובטחים שלכם?
אנו עובדים מול חברת grow Pay (משולם לשעבר). אלה מאפשרים ללקוחות לבחור מתוך מגוון אפשרויות תשלום שונות (למשל כל סוגי כרטיסי האשראי, תשלום באפלקציית Google Pay ואפליקציית Bit), תוך מתן אבטחה ברמות הגבוהות ביותר.
האם אני יכול להזמין ערכת בדיקה של MaxGenes כמתנה למישהו אחר?
כן. תהליכי הרכישה וניתוח ה-DNA שלנו נפרדים על מנת להקל על כך.
כאשר אתה (הרוכש) מקבל את ערכת איסוף דגימת ה-DNA, תוכל לתת אותה למקבל המתנה המאושר. כל עוד אותו אדם (מקבל המתנה) רושם את הברקוד בחשבון שהוא יצר, הכל יעבוד כרגיל.
אם תרכוש תוכנית אימון/אימונים או שירות העלאת DNA, אז אתה (הרוכש) תקבל אימייל המכיל קוד הפעלה. יש להעביר זאת למקבל המתנה/אדם שישתמש בשירות שלנו.
האימונים שלנו
עד כמה תוכניות האימון שלכם מותאמות אישית?
תוכניות האימון שאנחנו בונים מותאמות למבנה הגנטי שלך, לאורח החיים שלך ולגורמים המשפיעים עליו, לתכונות הביולוגיות שלך – אותם היבטים ספציפיים של הביולוגיה הפנימית שלך הניתנים למדידה בהתבסס על גרסאות הגנים ונתוני אורח החיים שלך, ועל יעדי הכושר הספציפיים שלך.
בהתבסס על גורמים אלה, אנו מתאימים אישית מספר פרמטרים של אימון, כולל מספר וסוג הסטים של תרגילים, מספר החזרות על כל סט תרגילים, קצב התרגיל, תקופות התאוששות תוך אימון, המלצות אירובי ו-HIIT, תזונה לפני אימון ולאחריו, והמלצות להשלמות.
בנוסף לתוכניות האימון שלך, ההמלצות המותאמות לך יספקו לך מידע נוסף על איך לחדד את האימון שלך בהתאם לתוצאות התכונות הביולוגיות הספציפיות שלך. לדוגמה, תכונת ה-IGF-1 וצמיחת השריר שלך יכללו עצות כיצד לבנות את האימון שלך כדי לשפר את רמות ה-IGF-1 שלך ולמקסם את סינתזת חלבון השריר.
איך יעזרו לי תכניות האימון שלכם?
דיאטות ותוכניות אימון רבות נכשלות מכיוון שהן כלליות ואינן מותאמות לאדם באופן ספיציפי. MaxGenes מנתחת את נתוני ה-DNA ואת אורח החיים שלך כדי לספק לך המלצות לאימון, לתזונה, לתוספים ולאורח חיים המותאמים אישית למבנה הגנטי והפיזיולוגיה הייחודיים שלך.
לדוגמה, אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, תוצאות התכונה הגנטית שלך יכולות להודיע לך אם אתה נוטה לעלות במשקל בתגובה לצריכת שומן רווי (בהתבסס על תכונת APOA2 ותכונת השומן הרווי שלך) והאם יש לך סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל ולחוות תיאבון מוגבר (בהתבסס על הסיכון להשמנת יתר ותכונת הגן FTO).
בעזרת תוצאות תכונה אלו, נוכל להתאים לך תוכנית תזונה עם כמות קלוריות יומית אופטימלית, תדירות ארוחות, יחס מאקרו-נוטריינטים וצריכת שומן המעודדת שובע (תחושת שובע) וממזערת את הסיכון שלך לאכילת יתר ולעלייה במשקל.
יתר על כן, הפעולות המותאמות לך אישית שלך יוסיפו לך טיפים לשינוי הרגלי האכילה והשינה ויציעו תוספים מבוססי ראיות ואסטרטגיות תזונה (למשל צום לסירוגין) שנועדו לקדם ירידה במשקל בהתבסס על הפיזיולוגיה הספציפית שלך.
תוכנית האימון שלך תתחשב גם בנתוני ה-DNA ואורח החיים הייחודיים שלך. על ידי שימוש בנתונים אלו, אנחנו מכיילים פרמטרים לאימון כגון מספר וסוג הסטים, מספר החזרות, זמן תחת מתח, קצב, זמן התאוששות ונפח אימון, כדי לייעל את הירידה במשקל (במיוחד רקמת השומן) בהתאמה לגוף שלך.
אנא שים לב שתוכניות אימון ותזונה זמינות רק לאחר שתוצאות ה-DNA שלך עובדו והועלו לחשבונך.
לא התאמנתי מעולם, או לא התאמנתי במשך זמן מה. האם תוכניות האימון שלכם יתאימו לי?
כן, אבל נמליץ לך מאוד להתייעץ עם רופא לפני התחלת כל תוכנית אימונים או ביצוע שינויים קיצוניים בהרגלי האימון שלך.
אם אתה כרגע לא כשיר פיזית, סובל מעודף משקל, השמנת יתר, מתאושש מפציעה, מעל גיל 50 או שלא התאמנת זמן מה, צוות האימון שלנו ישמח לייעץ לך עוד בנושא. אנא זכור שתוכניות האימון שלנו נועדו לעזור לך להגיע ליעד הכושר שלך (למשל ירידה בשומן, עלייה בשריר) בפרק זמן קצר יחסית, ולכן הנחת העבודה שלנו היא שאתה נקי מבעיות חריגות או פציעות רפואיות ויש לך כושר מתאים.
כמו כן, חשוב מאוד שתתאמן בגבולות שלך, כדי למנוע פציעה וכאבי שרירים רציניים. אם אתה מרגיש שאתה צריך יום מנוחה נוסף, קח אחד, ואם אתה עדיין כואב מאימון קודם (המכונה לעתים קרובות "DOMS" (כאבי שרירים מאוחרים), שקול להחליף את הימים כדי לתת לקבוצת שרירים מסוימת. יותר זמן להתאושש.
האם MaxGenes יכול לעזור לי לשפר את הביצועים הספורטיביים שלי?
כן, על ידי ניתוח גנים הקשורים לכוח, סיבולת, התאוששות ותכונות כושר אחרות, אנו מייעלים את נפח האימון, בחירת הפעילות הגופנית, התזונה וההתאוששות להישגים מקסימליים.
התזונה שלנו
מה כוללת ההנחיות התזונתיות?
לקוחות MaxGenes נהנים מהנחיית תזונה מותאמת גנטית, כמו גם מתובנות ופעולות מותאמות אישית הקשורות לתזונה המבוססות על תוצאות התכונות הביולוגיות שלך.
תוכנית התזונה שלך משתמשת בתוצאות ה-DNA שלך, אורח החיים והגורמים המשפיעים עליו, ויעדי הכושר שלך כדי לספק לך תוכנית אופטימלי להשגת צריכת קלוריות יומית (מספר הקלוריות לצרוך ביום), פיזור קלוריות (הדרכה כיצד לפזר את הקלוריות היומיות שלך בין ארוחות שונות), יחס מאקרו-נוטריינטים (איזה חלק של שומן, חלבון ופחמימה לאכול), תדירות הארוחות (כמה פעמים ביום לאכול) ומתכונים שנועדו להתאים ליעד הקלורי היומי שלך.
תובנות התכונות שלך גם יעזור לנו – ולך – להבין את האופן שבו הגוף שלך מגיב לחומרים מזינים שונים ומעביר אותם לחילוף חומרים. כך נוכל לבנות המלצות מותאמות לך אישית מה לאכול, איך לאכול, ואילו תוספי מזון לקחת על סמך תוצאות התכונה שלך.
האם התוכנית של MaxGenes יכולה לעזור לי לרדת במשקל בצורה בריאה?
כן, אסטרטגיות התזונה והפעילות הגופנית המותאמות אישית שלנו נועדו לייעל את חילוף החומרים ואת רמות האנרגיה שלך להצלחה בטוחה וארוכת טווח בירידה במשקל מבלי להזדקק לתזונה לא בריאה.
ניסיתי דיאטות רבות בעבר ללא תוצאות. למה MaxGenes יעבוד בשבילי?
יכול מאוד להיות שכישלונות הדיאטה הקודמים נבעו מהעובדה שהדיאטה שהותאמה לכולם, לא בהכרח מתאימה לך. עם MaxGenes, התוכנית שלך מתוכננת במדויק עבור הגנטיקה האישית שלך, לכן סיכויי ההצלחה גבוהים משמעותית.
האם בדיקת ה-DNA מספקת מידע על אי סבילות ורגישות למזון?
ניתוח DNA יכול לבדוק רק אי סבילות ורגישויות למזון שיש להם בסיס גנטי חזק. בהקשר זה, אנו אומרים לך אם אתה צפוי להיות רגיש ללקטוז בהתבסס על גרסאות של גן ה-LCT שלך. אנו גם מודיעים לך באיזו מהירות אתה מפרק קפאין והאם אתה צפוי להיות רגיש להשפעותיו או לא בהתבסס על וריאנטים של גנים המעורבים במטבוליזם של קפאין, כגון CYP1A2. דבר נוסף המסופק בבדיקה הוא ידע לגבי חוסרים פוטנציאליים של חומרים מזינים.
אנחנו לא מספקים מידע על אי סבילות/רגישות למזון אחר, לרבות: גלוטן, חיטה, שמרים או היסטמין. הסיבה לכך היא שאין וריאנטים ברורים של גנים המנבאים אי סבילויות אלה.
שימו לב שאנחנו גם לא בודקים אלרגיות למזון. אלרגיות שונות מאי סבילות בכך שהן כרוכות בתגובה חיסונית ספציפית. אלרגיה למזון חייבת להיות מאובחנת על ידי רופא מוסמך, תהליך שעשוי לכלול בדיקות דם, בדיקות דקירות עור וחקירות אחרות.
האם ההדרכה התזונתית מתאימה לטבעונים, צמחונים, לטעמי האישי או להעדפות האישיות שלי?
כן בהחלט. תכנית התזונה מציעה מסגרת שעליה יכולים הלקוחות לבנות את הארוחות שלהם לפי טעמם והעדפותיהם. תוכלו גם להתאים את המתכונים המומלצים שלך כך שיתאימו לתזונה צמחונית, אובו-צמחונית, לקטו-צמחונית, טבעונית, ללא גלוטן, ללא חלב, פסקטרית, ללא בשר בקר, ללא חזיר וללא רכיכות.
אנחנו לא מספקים מידע על אי סבילות/רגישות למזון אחר, לרבות: גלוטן, חיטה, שמרים או היסטמין. הסיבה לכך היא שאין וריאנטים ברורים של גנים המנבאים אי סבילויות אלה.
שימו לב שאנחנו גם לא בודקים אלרגיות למזון. אלרגיות שונות מאי סבילות בכך שהן כרוכות בתגובה חיסונית ספציפית. אלרגיה למזון חייבת להיות מאובחנת על ידי רופא מוסמך, תהליך שעשוי לכלול בדיקות דם, בדיקות דקירות עור וחקירות אחרות.
פרטיות ותקשורת
מה קורה לדגימת ה-DNA שלי אחרי שבדקתם אותה?
דגימת ה-DNA שלך מאוחסנת בבטחה במתקן מעבדה מאובטח ומוגן. הדגימות נשמרות בעילום שם, ללא נתונים אישיים או מזוהים.
יחד עם חוק הגנת הנתונים וחקיקה כללית להגנת מידע (GDPR), אנו מצייתים באופן מלא לחוק הרקמות האנושיות (2004), המכסה את הטיפול, האחסון וההשלכה של דגימות גנטיות.
לא נשתף לעולם נתונים גנטיים עם צד שלישי כלשהו ללא הסכמתך המפורשת בכתב. כמובן, תוכל תמיד להורות עלינו להיפטר מדגימת ה-DNA שלך בכל עת.
האם אתם משתפים את הנתונים שלי עם מישהו אחר?
אנו לא חולקים נתונים עם צדדים שלישיים כלשהם ללא הסכמתך המפורשת.
מהי מדיניות הגנת המידע שלכם?
אנו מצייתים באופן מלא לחוק הגנת המידע הבריטי (1998) ולחקיקה הכללית של האיחוד האירופי להגנת מידע (GDPR). לשם כך, הפרטים האישיים שלך מוגנים בסיסמה ומאוחסנים בשרתים מאובטחים, הנתונים הגנטיים שלך אנונימיים ודגימות DNA מקודדות בברקוד ונשמרות בבטחה תחת מעקב. הנתונים לא ישותפו עם צדדים שלישיים כלשהם ללא הסכמתך המפורשת, אלא אם כן ישנה חובה משפטית או צו שיפוטי.
לעותק מלא של מדיניות הגנת המידע שלנו, עיין בתנאים וההגבלות שלנו.
מהי מדיניות הפרטיות שלכם?
MaxGenes מתייחסת ברצינות רבה לפרטיות הנתונים של לקוחותיה. הפרטים האישיים שלך מוגנים בסיסמה ומאוחסנים בשרתים מאובטחים כדי למנוע גישה בלתי מורשית של צד שלישי. באופן דומה, תוצאות ה-DNA שלך אנונימיות ומאוחסנות בשרת נפרד ומאובטח. דגימות הרוק/DNA שלך גם הן אנונימיות, מקודדות ונשמרות בבטחה תחת מעקב של 24 שעות ביממה.
אנו לא חולקים נתונים עם צדדים שלישיים משותפים ללא הסכמתך המפורשת
לפרטים מלאים על האופן שבו אנו משתמשים בנתונים שלך ומגנים עליהם, בקר בדף מדיניות הפרטיות שלנו.
מעוניינים בשיחת התאמה?
השאירו פרטים ונציג יחזור אליכם לשיחת התאמה בחינם!
הגיע הזמן להיות הגרסה הכי טובה שלכם!
- הגיע הזמן לשים סוף לאכזבות עם תוכניות תזונה ואימונים שמתאימות לאחרים
- הגיע הזמן להגשים את החלומות עם אורח חיים שמתאים לכם בול
- הגיע הזמן להצטרף למאות אלפי לקוחות מכל רחבי העולם ולהנות ממחיר מיוחד לזמן מוגבל
