5 יתרונות לבריאות הנפש מאימוני כוח
רובנו יודעים שפעילות גופנית מצוינת לא רק לבריאות הפיזית שלנו, אלא גם לבריאות הנפשית. אבל, האם פעילויות מסוימות טובות יותר מאחרות? סקירה שנערכה מצאה שאלה שעוסקים בספורט קבוצתי, למשל כדורגל, בייסבול, הוקי, היו להם הכי פחות ימים של בריאות נפשית ירודה. ככל הנראה, זה נובע בחלקו מהמרכיב החברתי המרכזי בספורט כזה, להיות בסביבת אחרים ויצירת […]
