מיטוכונדריה: המפתח לייצור אנרגיה בתאים ולהשגת ביצועי סיבולת משופרים
הגנים שלך משפיעים על כמות המיטוכונדריות בתאים. גלה איך למקסם את הביצועים שלך באמצעות תכנית אימון מותאמת אישית לגנטיקה שלך. תכונה זו בוחנת כמה טוב השרירים שלכם גדלים ומייצרים מיטוכונדריה חדשה. תהליך זה, הנקרא ביוגנזה מיטוכונדריאלית, משחק תפקיד מרכזי בביצועי אימונים במיוחד אימוני סיבולת / אירוביים. מה זה מיטוכונדריה? "מיטוכונדריה – תחנת הכוח של […]
סיכון לפגיעה ברקמות רכות במערכת השלד והשרירים
קולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגוף והוא מוסיף מבנה, חוזק ויציבות לרקמות חיבור, כגון עור, גידים, רצועות וסחוס. רקמת חיבור, כפי ששמה מרמז, היא רקמה שמחברת ומקשרת בין רקמות אחרות. שני סוגים חשובים של רקמת חיבור העשויים מקולגן כוללים: רצועות – רצועות המחברות עצם לעצם (למשל, **הרצועה הצולבת הקדמית** בברך (ראה תמונה למטה), המחברת את […]
