מקצבים צירקדיים (Circadian Rhythms) – הם תהליכים ביולוגיים הפועלים במחזור פנימי של כ־24 שעות. מחזור השינה–ערות הוא דוגמה למקצב צירקדִי, שבו תקופות של ערות מתחלפות בשינה ולאחר מכן שוב בערות, בקצב שאורכו כ־24 שעות. עיתוי מחזור השינה-ערות שלך – כלומר, הזמנים שבהם סביר שתתעורר ותלך לישון – נשלט על ידי מערכת המכונה השעון הצירקדִי. מערכת […]
