מחזור שינה/ערות
בתכונת ה-CLOCK הקודמת שינה ועלייה במשקל דיברנו על מקצבים צירקדיים – תהליכים ביולוגיים העוקבים אחר מחזור פנימי של 24 שעות. מחזור השינה/ערות הוא דוגמה למקצב צירקדי, התזמון של מחזור השינה/ערות – כלומר, מתי אתה נוטה להתעורר וללכת לישון – נשלטים על ידי מערכת הידועה כמערכת השעון הצירקדי. מערכת זו מסנכרנת את מחזור השינה/ערות שלך עם […]
